カテゴリー
未分類

東京都内のパーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング11選

東京都内にあるパーソナルトレーニングジムは、自分に合ったトレーニング方法をマンツーマンで教えてくれて、短期間で集中してダイエットをしたり、体を鍛えることができるおすすめな場所です。

けれど、ジムそれぞれでトレーニングの内容や栄養管理の方法、価格も大きく変わってきます。高額な場合も多く、全額保証つきのジムやアフターフォローの充実しているジムもあります。

ジムそれぞれの特徴や条件はしっかりと確認しておきたいですよね。

今回は、ダイエットや体を鍛えたい時におすすめしたい、東京都内にある人気なパーソナルジムを厳選してご紹介していきます。

自分が満足できるパーソナルジムを、ぜひ見つけてくださいね。

ダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジムの選び方

それでは早速、選び方を見ていきましょう。『パーソナルトレーニングジムでダイエットをしたい』という方に押さえてほしいポイントを集めたので、ぜひ参考にしてくださいね。

独自のプログラムやメソッドに注目!

都内にも多くあるパーソナルジムでは、自分の体力や骨格、筋肉量に合った運動量を調節してくれるところが多いです。そして、ジムごとに、理想的な体を手に入れるための独自のプログラムを中心にトレーニングをすすめていきます。

その他にも、パーソナルジムの中には遺伝子検査をして科学レベルで自分の体や自分に合う運動レベルやトレーニング方法を教えてくれます。ジム独自のプログラムやメソッドでダイエットやトレーニングの方法があり、ジムそれぞれに色々な特色があるところも注目しましょう。

目的がダイエットなのか鍛えることなのか

ダイエットを目的にジムに通うのか、鍛えることが目的でジムを探しているのか、目的をハッキリとさせてジムを選ぶと、自分の理想に近いジム選びをすることができます。

自分一人でダイエットをしようと運動をしても続かない人も多いですが、パーソナルジムで専門のトレーナーと一緒に自分に合ったトレーニングを続けていくと、ダイエットが成功する一番の近道になります。

そして太る原因にもなる食事の 摂り方方も、パーソナルジムごとにある食事のサポートを活用して生活習慣を整えていくと、一生ものの食事管理を身につけることができます。

鍛えることを目的にジムに通う場合、信頼できるトレーナーに巡り合うと、体の変化の仕方も大きく変わってきます。運動が苦手な人も、トレーニングの方法やフォームも身につけることができるので、パーソナルでプロからアドバイスを受けながら鍛え方を学べるのも大きな魅力です。

アフターフォローが充実しているかもチェック!

トレーニングの期間が終わってからも、しっかりとトレーニングの習慣や食事などの生活習慣を身に着けられるようにカウンセリングがあったり、トレーニング期間終了後にフォローをしてくれるのがアフターサポートです。

ジムのプログラム期間を過ぎてもアフターフォローが充実していると、食事管理や運動習慣の維持もしやすいので、ジムで短期集中のプログラム終了後にアフターフォローがあるか、継続して相談できるか、運動初心者の方は確認しておくことをおすすめします。

しっかり栄養管理してくれるジムを選ぶ

いいトレーニングができる環境に行くなら、食事や栄養の管理はとっても重要なキーワードになります。

もし、栄養管理や食事管理がうまくいかないと、せっかくのトレーニングが無駄になってしまうほど、日々の生活の中でや運動後の食事の摂り方は、自分の体にとって大きな影響力があるものです。

パーソナルジムに通う目的の1つでもある食事や栄養の管理は、ジムによってとても大きく差があります。ジム専属の栄養士が自分に合った食事メニューを考えてくれるところや、ファスティング、ローカーボ食を取り入れているジムもあります。

電話やメール、アプリで毎日相談ができ、自分でご飯を作って栄養管理をする以外にもコンビニ食でも食べるものを選ぶ方法を教えてくれるジムもあるので、栄養管理の方法もジム選びでは重要なポイントになります。

女性には専用ジムもおすすめ

男性の視線を気にせずに女性が安心して通うことができるのは、女性専用ジムの大きな強みです。

色々な女性専用ジムがありますが、女性専用ジムはトレーナーや利用者が女性のみのジムだと、周りに気をとられず集中して運動続けることができます。

女性らしいボディラインを作りたい時や、女性特有の相談ができるのも女性専用ジムの大きな強みです。

女性らしい清潔感がある施設も多く、化粧水や乳液などのアメニティも充実している場所もあり、女性が気持ちよくトレーニングすることができます。

トレーニングの時間を確認しよう

パーソナルジムでは平均週2回、1回60分前後の時間でトレーニング

出来る場所が多いです。そしてパーソナルジムの方針によって、1ヶ月あたりの回数と時間が違います。

1回の時間が少ない場合は、全身を鍛えずに上半身と下半身に分けて鍛えることができたり、運動が苦手な人にとっては1回の時間が短いと集中してトレーニングに打ち込むこともできるのは大きなメリットです。

反対に1回の時間が長い場合は、1度のトレーニングで全身をしっかりと鍛えることができます。

1回のトレーニング時間の中に身支度やシャワーの時間が含まれているジムもあるので、内容も時間とあわせてしっかりと確認することもおすすめします。

料金の支払い方法 月払いor都度払いなど

パーソナルジムの料金を支払う方法は、大きく分けて4つあります。

  • クレジットカード払い
  • 現金払い
  • 分割払い
  • 都度払い/月額払い

一般的なトレーニングジムよりも、少し高額な場合が多いパーソナルジムは、現金払いが一番メジャーな支払い方法で、多くのパーソナルジムで現金で支払うことができます。クレジットカードが使えるジムも多いですが、一括場合のみの場合も多いので注意しましょう。

分割払いを使えば、月々の負担が少なく通うことができますが、手数料がかかる場合も多いので注意しましょう。

価格は20万円前後が標準的。返金保証があると安心

パーソナルジムの料金は、10万円台から40万円台までの幅があり20万円台が相場になります。

一般的なトレーニングジムとは異なり、ワンツーマンでの指導が特徴のパーソナルジムでは、高額な料金設定になるには、理由もあります。

食事指導の充実やアフターフォローの充実、プロテインやサプリメントなどのオプションが多いと高額になる傾向があります。

その他に、30日間全額返金保証がついているプログラムがあるところは、安心して通うことができる反面、少し高額なジムが多い傾向があります。

高額な場所が多いパーソナルジムは、通う前に無料体験や無料カウンセリングを実施している店舗が多いので、是非体験をしてから決めると更に安心です。

東京都内でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム人気ランキング11選

東京都内でダイエットを目的にパーソナルジムに通う時におすすめなジムを紹介します。主なトレーニング内容や栄養指導の内容もそれぞれみていきましょう。

その他にもジム別のサービスなどにふれているので、参考にしてくださいね。

bellezza

体質・姿勢改善に力を入れている

女性からの人気も高い、東京都内にあるパーソナルトレーニングジムのbellezza。

科学的根拠に基づいたトレーニングはもちろん、ファスティングやエステで体の内側と外側からアプローチをして、体を改善します。

管理栄養士監修の食事プログラムがあって、プログラム終了後もリバウンドを防ぐようにアフターフォローも充実。

2か月間16回のベーシックコースは113,500円。1回75分の少し長めのコースで充実したトレーニング内容。全額保証付きで、安心して最後まで通うことができます。

タイプパーソナルジムサービスレンタルウエアなど無料30日間全額返金保証
主なトレーニング内容ウェイトトレーニング所在地表参道・門前中町
栄養指導栄養士監修食事プログラム

BODY DIRECTOR

運動が苦手でも安心して取り組めるプログラム

体の負担が少なく集中して取り組めるように30分のトレーニングに20分のストレッチ整体を組み合わせたBODY DIRECTOR。

毎回カウンセリングを行い、トレーニング、トリートメント、フードコントロールをバランスよく組み合わせて健康な体に導いてくれます。

1回あたりのトレーニング時間が短いため、運動が苦手な人でも続けやすく、ストレッチ整体で体をほぐしながら理想の体に近づけためのサポートをしてくれます。

月8回のアクティブな体を目指すアクティブコースは、120,000円から。店舗によって完全個室や貸切があり、集中してトレーニングができる環境づくりができていておすすめです。

タイプパーソナルジムサービス無料カウンセリング完全個室有
主なトレーニング内容ウェイトトレーニング自重トレーニング所在地表参道・銀座・千代田区
栄養指導フードコントロール

ALTIMAKE

乳酸ダイエットでダイエット効果大!

各メディアでも数多く取り上げられた、ダイエットの効果が得ることができやすい乳酸ダイエットを使いトレーニングをするALTIMAKE。

1回40分のトレーニング時間でしっかりと効果が出る内容で身近にトレーニング時間で満足が行く結果が出るパーソナルジムです

食事も毎食メールなどで相談をしてサポートしてくれて、安心して食べることができます。

月8回の乳酸ダイエットコースは、116,800円。ウエア等全てレンタルすることができて手ぶらで通えるのは嬉しいですよね。入会する前にも無料のカウンセリングがあり、しっかりと納得した上で通うことができます。

タイプパーソナルジムサービス完全個室・全額返金保証レンタルウェアなど無料プロテイン付き
主なトレーニング内容ウエイトトレーニング・自重トレーニング等所在地渋谷・新宿など都内に4店舗タイ・シンガポール
栄養指導食事指導

CREBIQ

女性が美しく筋肉をつけるためのプログラム

全日本ボディビル選手権大会で4年連続優勝に輝いた経歴を持つジムの代表が監修したプログラムが人気なCREBIQ。

女性の体を知り尽くしたプロの視線から、女性らしいボディラインを目指すためのアドバイスがもらえて実践することができるジムです。

専属の管理栄養士が食事を徹底サポートしてくれるのも大きな魅力です。

リバウンドをしないように、継続プランなどがあり、アフターフォローも充実しています。

2か月16回のスタンダードコースは、196,000円。トレーニングに50分、10分サポート指導の後に自由にシャワーを浴びることができるのもおすすめです。

タイプパーソナルジムサービス個別カウンセリングアフターフォローレンタルウェアなど無料
主なトレーニング内容体幹トレーニングレジスタンストレーニングインターバル所在地渋谷・中央区など都内に7か所
栄養指導管理栄養士がフルサポートLINE相談付き

Reborn myself

全国各地に50店舗以上ある完全女性専用ジム

都内12店舗を含む全国各地に50店舗以上ある女性専用ダイエットジムで、トレーナーや会員全てが女性で男性の視線を気にせず通うことができるRebon myself。

生理学的な根拠に基づいたトレーニング法を、骨格や筋肉、生活習慣や目標に合わせて一人一人に提案してくれます。

食事コントロールにも力を入れていて、食事をとるタイミングや量も全て提案してくれ、60日間でしっかりと痩せることができる体に変わるサポートをしてくれます。

2か月16回のダイエットコースは、200,000円。女性が安心して通いながらトレーニングができるダイエットコースは、年代問わず全ての女性におすすめです。

タイプパーソナルジムサービスレンタルウェアなど無料託児所あり(一部スタジオのみ・有料)遺伝子検査(有料)
主なトレーニング内容筋力トレーニング所在地渋谷・新宿など都内12店舗全国に50店舗以上
栄養指導生理学的根拠に基づいた食事メニューサポート

GO’S GYM

大手のパーソナルジムの半額で良質なサービス!

入会料無料のキャンペーンなどもあり安い時に通うと入会金無料で、16回150,000円から通うことができるGO’SGYM。

トレーナーは女性が多く、厳しい採用試験や研修を合格したトレーナーを採用しているため、本気で向き合ってくれます。

DNA検査ができるコースもあり、遺伝子レベルでダイエット成功をサポートしてくれます。

女性に嬉しいリンパマッサージやセルライト除去のコースもあり、子供連れでもOKなので、産後の女性に嬉しいサービスが豊富に揃っています。

2か月間16回のエステ付きのレディースプランは228,000円。嬉しいサービス豊富でが女性に優しいのに安い、おすすめなパーソナルジムです。

タイプパーソナルジムサービスレンタルウエアなど無料シャワールーム有プロテイン付き遺伝子検査(有料)子連れOK
主なトレーニング内容ウエイトトレーニング所在地品川・中目黒の都内2店舗横浜元町
栄養指導食事指導

BOSTY

現役のプロ選手がトレーナーの腹筋専門のパーソナルジム

プロのボディメイク選手がトレーナーとして多く在籍していてる腹筋専門のパーソナルジムBOSTY。

シンプルな45分のトレーニングと栄養指導がベースのプログラムで、運動経験がない人にこそおすすめしたい内容です。

食事プログラムも極端な糖質制限は行わずにリバウンドをしないように食事についてアドバイスがもらえます。

1か月8回のダイエットコースは、138,000円。1か月という短期間で集中的にトレーニングをして絶対3キロは痩せたい!という急に痩せたい人におすすめなプログラム内容です。

タイプパーソナルジムサービスレンタルウエアなど無料アフターフォロー水素水無料貸切個室
主なトレーニング内容ウエイトトレーニング所在地六本木・銀座など都内8店舗埼玉・神奈川
栄養指導食事プログラム

XSLIM

日々の食事からアフターフォローまで充実のプラン

『人生最後のダイエット』がコンセプトでリバウンド体験者大歓迎なパーソナルジムのXSLIM。

2ヶ月間集中プログラムで、筋力トレーニングをメインに基礎代謝が上がるように集中的にトレーニングをします。

低糖質高たんぱくを意識した食事指導もあり、1日1回食事のメール相談もあります。

2か月16回のショート60プランは、200,000円。2か月間60分×16回のトレーニング後に4か月間毎月2回トレーニング付きのアフターフォローが充実していて、リバウンドを経験したことがある人もリバウンドしないようにする知識や経験をすることができておすすめです。

タイプパーソナルジムサービスアフターフォロー手ぶらプラン有(有料)30日間全額保証
主なトレーニング内容筋力トレーニング所在地渋谷・池袋など都内8か所他7か所
栄養指導食事指導

RIZAP

プライベートジムの先駆者

数多くの有名人が結果を出して、CMでも話題になった『結果にコミットする』のキャッチフレーズが印象的なRIZAP。

筋力トレーニングを中心として、1日に上半身や下半身に分けて集中的にトレーニングをする内容です。専任のトレーナーとトレーニングします。

管理栄養士や栄養士のアプリ・メール・電話での食事プログラムの指導があります。

ダイエットを中心に行うシェイプアッププログラムは、348,000円。1か月に1回のカウンセラーによるサポートがあります。持病がある人でも安心して通うことができるように、提携医師によるサポートもあって男女年齢問わず誰でも通うことができておすすめです。

タイプパーソナルジムサービスレンタルウエア等無料カウンセラーサポート提携医師サポート30日間全額返金サポート
主なトレーニング内容筋力トレーニング所在地池袋・銀座など都内33か所全国120店舗以上展開
栄養指導食事プログラム

24/7ワークアウト

レベルが高いのにコスパがいい!

大手のパーソナルジムよりも値段が安いのに完全個室でマンツーマンでレベルの高いトレーナーが教えてくれる24/7ワークアウト。

厳しいテストに合格したトレーナーが、筋力トレーニングを中心に一人一人にあわせてマンツーマンでトレーニングをしてくて、3食きっちりと食べてリバウンドしにくい体作りを目指します。

2か月16回で234,000円でプロテイン8回分無料。シャワー室も完備でウェアやドリンクも全て無料なので、男女ともに運動経験の有無を問わず幅ひろい世代の人におすすめです。

タイプパーソナルジムサービスレンタルウエアなど無料シャワー室完備完全個室
主なトレーニング内容筋力トレーニング所在地池袋・上野など都内26か所全国各地に展開
栄養指導食事プログラム

GOLD GYM プライベートトレーニング

一定の経験と知識をもつトレーナーが指導してくれる

トレーニング機材の種類が豊富で筋力トレーニングを本気でやる人が集まるジムのGOLDGYM。

カウンセリングから始まり、短時間で効果が出る加圧サイクルトレーニングで、身体の神経を発達させるためのトレーニングを上半身と下半身に分けて行う他、簡単な食事指導もあります。

シンプルで解りやすい料金設定で、入会料5400円に、関東全ての店舗が利用できるプランにタオル・ウエア・靴のレンタル料金を含め190,000円に専属のトレーナーが1時間4,000円~10,000円でつけることができます。

有料でコラーゲンマシンや貸ロッカー、水素水もあるので、身体のケアもできておすすめです。

タイプトレーニングジムサービスレンタルウエアなど貸出(有料)コラーゲンマシン(有料)水素水(有料)プロテイン(有料)
主なトレーニング内容ウエイトトレーニング所在地渋谷・町田など都内28か所他全国各地に展開
栄養指導食事指導





東京都内でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム比較一覧表

ジム名タイプ主なトレーニング内容栄養指導サービス所在地公式サイト
bellezzaパーソナルジムウェイトトレーニング栄養士監修食事プログラムレンタルウエアなど無料全額返金保証表参道・門前中町http://www.bellezza-gym.jp/
BODY DIRECTORパーソナルジムウェイトトレーニング・自重トレーニングフードコントロール無料カウンセリング完全個室有表参道・銀座・千代田区https://bodydirector.com/
ALTIMAKEパーソナルジム乳酸ダイエット・食事指導完全個室全額返金保証レンタルウエアなど無料プロテイン付きアメニティあり渋谷・新宿など都内に4店舗タイ・シンガポールhttps://www.altimake.com/
CREBIQパーソナルジム体幹トレーニングレジスタンストレーニング管理栄養士がフルサポートLINE相談付き個別カウンセリングアフターフォローレンタルウエアなど無料渋谷・中央区など都内に7か所https://minhyo.jp/r/crebiq/perma_extend1?ld
Reborn myselfパーソナルジムウェイトトレーニング食事サポート完全個室有シャワールーム・パウダールーム/24時間電話・メールサポート渋谷・新宿など都内12店舗国内に50店舗以上https://www.shapes-international.co.jp/
GO’S GYMパーソナルジムウエイトトレーニング食事指導レンタルウエアなど無料シャワールーム有プロテイン等無料遺伝子検査有品川・中目黒の都内2店舗横浜元町https://gos-gym.com/
BOSTYパーソナルジムウエイトトレーニング食事プログラムレンタルウエアなど無料アフターフォロー水素水無料貸切個室六本木・銀座など都内8店舗埼玉・神奈川https://www.bosty.jp/
XSLIMパーソナルジム筋力トレーニング食事指導アフターフォロー手ぶらプラン有(有料)30日間全額保証渋谷・池袋など都内8か所他7か所https://www.xslim.co.jp/plan/
RIZAPパーソナルジム筋力トレーニング食事プログラムレンタルウエアなど無料カウンセラーサポート提携医師サポート30日間全額返金サポート池袋・銀座など都内33か所全国120店舗以上展開https://www.rizapgroup.com
24/7ワークアウトパーソナルジム筋力トレーニング食事プログラムレンタルウエアなど無料シャワー室完備完全個室池袋・上野など都内26か所全国各地に展開https://247workout.jp/adsx1s_fb/smp/index.html?acckey=all00000
GOLD GYM プライベートトレーニングトレーニングジムウエイトトレーニング食事指導レンタルウエアなど貸出(有料)コラーゲンマシン(有料)水素水(有料)プロテイン(有料)渋谷・町田など都内28か所全国各地に展開https://www.goldsgym.jp/

周りの目を気にせずできる女性専用ジムもたくさん!

男性の視線を気にすることなくトレーニングができる、女性専用のジムも都内に沢山あります。トレーナーが女性と男性がいるジムや、女性のみで 構成されているジムまで、自分の

好みに合わせて選ぶことができるのも魅力ですよね。

女性専用のジムだと、女性らしいボディラインを作るための知識が豊富なトレーナーも多く、安心して相談ができるのも大きな魅力です。

安い!おすすめパーソナルジム3選

トレーニングの時間が短かったり、オプションが少なくても大丈夫な人向けの、とにかく安さが魅力的なおすすめのパーソナルジムを3つ厳選してみていきましょう。

The Excercise Coach

本場アメリカで急成長したパーソナルジムで最先端のマシンがセッションを行い少し変わったトレーニングを行うパーソナルジムのTheExcercireCoach。予約不要で1回20分いう少し短いトレーニング時間ですきま時間も活用して通うことができるパーソナルジムです。

食事指導が無かったり、沢山混んでいて充分にトレーニングが出来ない事もありますが、月8回2か月間通って78,000円という低価格は、とても魅力的でおすすめです。

コナミスポーツクラブのパーソナルコース

一般的なスポーツジムとして有名なスポーツジムで4つのプログラムから選ぶことができるコナミスポーツのパーソナルコース。1回30分で週に1~3回、4週間、6週間、8週間から選ぶことができるプランです。

食事指導があって、入会金6000円に月会費にプラスして4週間週2回パーソナルだと56,000円。自分にあわせて自分でプランが選ぶことができるのがおすすめです。

ジョイフィットのパーソナルコース

身体機能改善やダイエットなど目的に応じて完全個別でマンツーマンで指導してくれるジョイフィットのパーソナルコース。1回30分と60分から選ぶことができて、丁寧な指導を心がけながらトレーニングを教えてくれます。物足りない人向けにベーシックコースのほかにマスターコースもあり、難易度が高いトレーニングができます。

入会金と月額料の他に1回3000円~7500円。なんとなく運動している人にこそおすすめしたいパーソナルです。

まとめ

  • 平均2か月で16回200,000円前後のトレーニングジムが多い
  • 手ぶらで通える場所もある
  • 管理栄養士が食事管理をサポートしてくれるジムもある
  • リバウンドをしないためにアフターフォローがあるジムを選ぶのもおすすめ
  • まずは無料体験やカウンセリングからはじめる
  • 運動が苦手な人こそ続けられたら結果が出やすい

今回は東京都内のおすすめなパーソナルジムとその特徴をまとめました。トレーニング方法から食事管理まで徹底しているパーソナルジムに通って、人生最後のダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です